सबसे ताकतवर जड़ीबूटी कोनसी है ? वर्तमान में जड़ी बूटियों के बारे में काफी सुनते हैं और उनके बारे में जानकारी प्राप्त करने की कोशिश करते हैं। वर्तमान में कई तरह की दवाईयां जो हम इस्तेमाल करते हैं वो कही न कही जड़ी बूटियों से ही मिल कर बनती हैं।
आज हम ऐसे समय में जी रहे हैं जहां निर्मित दवाईयां और नुस्खे काफी प्रचलित हैं, लेकिन क्या आप इस बात के बारे में जानते हैं की वर्तमान में सबसे ताकतवर जड़ीबूटी कोनसी है ? इस लेख में आपको इसके बारे में पूरी जानकारी दी जायेगी साथ ही कुछ ऐसी ही कुछ जड़ी बूटियों के बारे में बताया जाएगा।
जड़ी बूटियों की आवश्यकता
जड़ी बूटी और दवाइयां हमारे लिए काफी जरुरी हो जाती हैं। जैसे कि हमारी उंगलियों पर लगने की स्तिथि में भी कई लोग मेडिकल विकल्पों के साथ बहुत से लोग खुद को उन औषधीय पौधों की ओर मुड़ते हुए पाते हैं, इसलिए ही जड़ी बूटी हमारे लिए जरुरी हैं।
आपके सवाल सबसे ताकतवर जड़ीबूटी कोनसी है ? में आगे बात करे तो, 21वीं सदी की शुरुआत में 11 प्रतिशत विश्वसनीय स्त्रोत विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा मूल और आवश्यक मानी जाने वाली 252 दवाओं में से विशेष रूप से फूलों के पौधे की उत्पत्ति थी। कोडीन, कुनैन और मॉर्फिन जैसी सभी दवाओं में पौधे से प्राप्त तत्व होते हैं।
जबकि ये निर्मित दवाएं निश्चित रूप से हमारे जीवन में सर्वोपरि हो गई हैं यह जानकर सुकून मिल सकता है कि प्रकृति की शक्ति हमारे पक्ष में है, और ये हर्बल विकल्प हमारे स्वास्थ्य प्रथाओं के पूरक के लिए उपलब्ध हैं।
जड़ी बूटी शरीर और स्वास्थ्य के लिए जरुरी
हालांकि कई जड़ी-बूटियां और चाय आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हानिरहित सूक्ष्म तरीके प्रदान करती हैं। प्रत्येक जड़ी बूटी की प्रभावशीलता के साथ-साथ संभावित बातचीत या सुरक्षा मुद्दों के बारे में सबूत क्या कहते हैं इस पर ध्यान दें।
शिशुओं और बच्चों के लिए और गर्भवती और स्तनपान कराने वालों के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करने से बचें। अधिकांश जड़ी-बूटियों का परीक्षण उन लोगों के लिए सुरक्षा के लिए नहीं किया गया है जो कमजोर हैं, और जड़ी-बूटियों की कोशिश करना जोखिम के लायक नहीं है।
सही पौधे का चुनाव जरुरी
सबसे ताकतवर जड़ीबूटी कोनसी है ? इस सावधानी की कहानी को ध्यान में रखते हुए सही पौधा चुनना किसी ऐसे व्यक्ति के लिए मुश्किल लग सकता है जो बिना दवा लिए बस बेहतर महसूस करना चाहता है।
इसलिए विशेषज्ञ डेबरा रोज़ विल्सन की मदद से हम सबसे प्रभावी और चिकित्सीय पौधों को देख रहे हैं -ल जिनके पास उनके सुरक्षित उपयोग का समर्थन करने के लिए मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण हैं।
सही जड़ी बूटी का चुनाव जरुरी
अधिक पारंपरिक औषधीय दृष्टिकोणों के साथ जड़ी-बूटियों के बारे में निर्णय लेना कुछ ऐसा है जिसे आप और आपके स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी एक साथ संबोधित कर सकते हैं। कभी-कभी, विल्सन नोट करते हैं पौधों को अंतर्ग्रहण करने से केंद्रित, निर्मित पूरक लेने से भी कम जोखिम हो सकता है, क्योंकि निर्माण प्रक्रियाओं के साथ उत्पाद के दूषित होने का अधिक जोखिम होता है।
यह उनके प्रभावों का अनुभव करने और उन्हें स्वयं विकसित करने की संतुष्टि का एक शानदार तरीका है। जड़ी-बूटियाँ भी आवश्यक पोषक तत्व जोड़ने का एक तरीका हो सकती हैं। हालांकि पौधों और पूरक दोनों जिन्हें सुरक्षा या गुणवत्ता के लिए खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नियंत्रित नहीं किया जाता है उनकी खुराक संदिग्ध हो सकती है और उनमें संदूषण का खतरा हो सकता है। शेल्फ से सप्लीमेंट्स चुनने से पहले इसे ध्यान में रखें।
यदि आप अपने स्वास्थ्य के लिए कुछ औषधीय पौधों को शामिल करना चाहते हैं तो विल्सन ने नवीनतम अध्ययनों की छानबीन की और हमारी सूची के लिए अपनी खुद की रेटिंग प्रणाली प्रदान की। इन पौधों में सबसे अधिक उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययन हैं और हर्बल उपचार के बीच सुरक्षित विकल्प हैं।
उसने को बिना किसी शोध के असुरक्षित के रूप में और 5 को पर्याप्त शोध के साथ पूरी तरह से सुरक्षित के रूप में चिह्नित किया है। विल्सन के अनुसार इनमें से कई पौधे 3 और 4 के बीच कहीं हैं।
हमें उम्मीद है कि यह मार्गदर्शिका उन लोगों के लिए एक शुरुआती जरूरत के रूप में कार्य करेगी जो अपने जीवन में हर्बल उपचार को एकीकृत करना चाहते हैं और ज्ञान से लैस होकर पहुंचना चाहते हैं। हमेशा की तरह, कोई भी नया स्वास्थ्य उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
कुछ जड़ी बूटी जो ज्यादा ताकतवर हैं
यह हैं वो कुछ जरुरी और ताकतवर जड़ी बूटी जो काफी पसंद की जाती हैं और इसके साथ ही इन जड़ी बूटियों को सबसे ज्यादा ताकतवर माना जाता हैं।
गिंग्को
सबसे पुरानी वृक्ष प्रजातियों में से एक के रूप में गिंग्को भी सबसे पुराने होम्योपैथिक पौधों में से एक है और चीनी चिकित्सा में एक प्रमुख जड़ी बूटी है। पत्तियों का उपयोग कैप्सूल टैबलेट और अर्क बनाने के लिए किया जाता है और सूखने पर चाय के रूप में सेवन किया जा सकता है।
यह शायद मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए सबसे प्रसिद्ध है। अध्ययनों से पता चलता है कि गिंग्को रोगियों का इलाज कर सकता हैहल्के से मध्यम मनोभ्रंशविश्वसनीय स्रोत और मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग में संज्ञान में गिरावट को धीमा कर सकता है ।
हाल के शोध एक ऐसे घटक की तलाश कर रहे हैं जो मधुमेह में मदद कर सकता है और एक पशु अध्ययन सहित और अधिक अध्ययन जारी है जो कहता है कि यह हड्डी के उपचार को प्रभावित कर सकता है।
गिंग्को के पेड़ को एक जीवित जीवाश्म माना जाता है, जिसके जीवाश्म 270 मिलियन वर्ष पहले के हैं। ये पेड़ 3000 साल तक जीवित रह सकते हैं।
गिंग्को के लिए फायदेमंद हो सकता है-
इस जड़ी बूटी के क्या क्या फायदे हो सकते हैं वो कुछ यह हैं। इन सभी रोगों में इस जड़ी बूटी का इस्तेमाल किया जा सकता हैं।
पागलपन
अल्जाइमर रोग
नेत्र स्वास्थ्य
सूजन
मधुमेह
अस्थि उपचार
चिंता
डिप्रेशन
लंबे समय तक उपयोग से थायराइड और लीवर कैंसर की संभावना बढ़ सकती है जो चूहों में देखा गया है।
यह जिगर पर कठोर होने के लिए जाना जाता है, इसलिए यकृत एंजाइमों की निगरानी की आवश्यकता हो सकती है।
यह ब्लड थिनर के साथ इंटरैक्ट कर सकता है।
जिन्को के बीज खाने से जहरीले होते हैं।
साइड इफेक्ट्स में सिरदर्द, पेट खराब, चक्कर आना और एलर्जी की प्रतिक्रिया शामिल हो सकती है।
कई दवाओं के अंतःक्रियाओं के कारण गिंग्को के उपयोग पर आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करने की आवश्यकता है।
हल्दी
एक जड़ी बूटी के रूप में प्रयोग किया जाता है।पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है।
अपने शानदार नारंगी रंग के साथ मसाले की शेल्फ पर बैठे हल्दी की एक बोतल को याद करना असंभव है। माना जाता है कि भारत में उत्पन्न होने वाली हल्दी में कैंसर रोधी गुण होते हैं और यह डीएनए म्यूटेशन को रोक सकती है।
एक विरोधी भड़काऊ के रूप में इसे एक पूरक के रूप में लिया जा सकता है और यह गठिया वाले लोगों के लिए शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है जो असुविधा को दूर करना चाहते हैं। यह दुनिया भर में खाना पकाने की सामग्री के रूप में उपयोग किया जाता है, जो इसे स्वादिष्ट बनाता है। एंटीऑक्सीडेंट-रिचविश्वसनीय स्रोत कई व्यंजनों के अलावा।
हाल के शोध के अनुसार हल्दी विभिन्न प्रकार के त्वचा रोगों के इलाज के रूप में भी वादा कर रही है। हल्दी का उपयोग औषधीय जड़ी बूटी के रूप में 4,000 वर्षों से किया जा रहा है। यह आयुर्वेद नामक एक भारतीय वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति का एक तम्बू है।
हल्दी हो सकती है फायदेमंद-
इस जड़ी बूटी के क्या क्या फायदे हो सकते हैं वो कुछ यह हैं। इन सभी रोगों में इस जड़ी बूटी का इस्तेमाल किया जा सकता हैं।
गठिया जैसी सूजन संबंधी बीमारियों के कारण होने वाला दर्द
कैंसर को रोकना
डीएनए म्यूटेशन को रोकना
कई त्वचा रोग
विचार करने के लिए बातें
जब एक पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है, तो लोग बहुत अधिक मात्रा में लेते हैं, इसलिए खुराक और गुणवत्ता पर भरोसा करना मुश्किल हो सकता है। खाना पकाने या चाय में जड़ी बूटी के रूप में सेवन करने पर सुरक्षा बढ़ जाती है।
लंबे समय तक उपयोग संभावित रूप से पेट की समस्या पैदा कर सकता है।
हल्दी की जैव उपलब्धता कम होती है। काली मिर्च के साथ सेवन करने से आपके शरीर को इसके अधिक लाभों को अवशोषित करने में मदद मिल सकती है।
इवनिंग प्राइमरोज तेल
जीवंत पीला इवनिंग प्रिमरोज़ फूल एक ऐसा तेल पैदा करता है जो पीएमएस के लक्षणों और एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति को कम करने के लिए सोचा जाता है। इस तेल पर उपलब्ध अध्ययन पूरे नक्शे पर होते हैं, लेकिन ऐसे अध्ययन हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत हैं।
कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल में सूजन-रोधी गुण होते हैं। इसे जैसी स्थितियों में मदद करने के लिए जाना जाता हैएटोपिक जिल्द की सूजन और मधुमेह न्यूरोपैथीविश्वसनीय स्रोत यह स्तन दर्द जैसी अन्य स्वास्थ्य चिंताओं में भी मदद कर सकता है।
रोगियों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार की ओर इशारा करते हैं मल्टीपल स्क्लेरोसिस विश्वसनीय स्रोतपॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम से निपटने वाले लोगों में हार्मोन और इंसुलिन संवेदनशीलता को बदलना और हल्के जिल्द की सूजन में सुधार के लिए इसका शीर्ष पर उपयोग करना।
ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल औषधीय पौधों की दुनिया का स्विस आर्मी चाकू हो सकता है। चेतावनी यह है कि यह कई दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है। अधिक शोध आ रहा है और आवेदन आशाजनक हैं।
इवनिंग प्रिमरोज़ के फूलों को मूनफ्लॉवर भी कहा जाता है क्योंकि ये सूरज के ढलने के साथ ही खिलते हैं। लोग अक्सर कहते हैं कि उन्हें नींबू की तरह महक आती है।
इवनिंग प्रिमरोज़ तेल इसके लिए फायदेमंद हो सकता है-
इस जड़ी बूटी के क्या क्या फायदे हो सकते हैं वो कुछ यह हैं। इन सभी रोगों में इस जड़ी बूटी का इस्तेमाल किया जा सकता हैं।
हल्की त्वचा की स्थिति
ब्रेस्ट दर्द
रजोनिवृत्ति
सूजन
मधुमेही न्यूरोपैथी
मल्टीपल स्क्लेरोसिस
पीसीओ
रक्त चाप
विचार करने के लिए बातें
कुछ रक्त-थक्के वाली दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करता है
गर्भावस्था के दौरान सुरक्षा अनिश्चित
एचआईवी उपचार के दौरान दवा अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है
द्विध्रुवी विकार के लिए लिथियम के साथ बातचीत
लंबे समय तक उपयोग सुरक्षित नहीं हो सकता है
सन का बीज
सन बीज एक तेल के रूप में भी उपलब्ध है, पौधे आधारित आहार पूरक के बीच सुरक्षित विकल्पों में से एक है। हजारों वर्षों से काटे गए, आज अलसी की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि और सूजन-रोधी लाभों के लिए इसकी प्रशंसा की जाती है ।
हालांकि मानव विषयों के साथ और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है एक अध्ययन में कहा गया है कि अलसी के बीज कोलन कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं। एक और अध्ययनविश्वसनीय स्रोतबताते हैं कि अलसी में रक्तचाप को कम करने की क्षमता होती है।
जब इसका सेवन किया जाता है तो यह मोटापा कम करने में भी मदद कर सकता है। बहुत से लोग ओटमील और स्मूदी में अलसी और अलसी का भोजन मिलाते हैं और यह गोलियों तेल (जिसे कैप्सूल में डाला जा सकता है और आटे के रूप में भी उपलब्ध है।
अलसी को जोड़ने का सबसे अच्छा तरीका अपने आहार के माध्यम से है। अनाज या सलाद पर पिसे हुए बीज छिड़कें गर्म अनाज, स्टू, घर की बनी ब्रेड या स्मूदी में पकाएं। सलाद ड्रेसिंग में अलसी का तेल मिलाएं। अलसी के बीज ओमेगा -3 फैटी एसिड के लिए मुट्ठी भर पौधों पर आधारित स्रोतों में से एक हैं। अन्य स्रोतों में चिया बीज, अखरोट और सोयाबीन शामिल हैं।
अलसी के बीज इसके लिए फायदेमंद हो सकते हैं-
इस जड़ी बूटी के क्या क्या फायदे हो सकते हैं वो कुछ यह हैं। इन सभी रोगों में इस जड़ी बूटी का इस्तेमाल किया जा सकता हैं।
मोटापा कम करना
रक्तचाप को नियंत्रित करना
पेट के कैंसर को रोकना
सूजन
अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना
विचार करने के लिए बातें
अलसी के बीज महिलाओं में एस्ट्रोजन के उत्पादन को प्रभावित कर सकते हैं खासकर अगर उन्हें कैंसर का इतिहास है या वे गर्भवती हैं।
अलसी के कच्चे या कच्चे बीज न खाएं क्योंकि ये जहरीले हो सकते हैं।
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निष्कर्ष
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